Kawa - nagłówek

Kawa.... aromatyczna i gorąca. Jak tu jej nie kochać?


Zalecane spożycie kawy

Większość osób zajmujących się wpływem kawy na ludzki organizm poleca wypijanie do 500 miligramów kofeiny dziennie. Kawa w takiej ilości nie wpływa szkodliwie na nasz organizm lecz może mieć dobry wpływ. Jeżeli wypijemy zbyt dużą ilość mogą wystąpić skutki nie pożądane. Jeżeli wypijesz więcej niż 1000 miligramów dziennie kofeiny staje się ona trująca. Nie ma jednak ściśle określonej granicy ilości , która wpływa na organizm toksycznie.

Przyjmuje się, że wypicie większej ilości napoju z kofeiną niż 3200 gram w jednorazowej dawce może być śmiertelne. Tak więc śmiertelna dawka to 10 g czyli osiemdziesiąt filiżanek. Polecane jest picie z mlekiem, ponieważ niweluje to jej kwasotwórcze działanie. Do częstego picia zachęcają szczególnie pochmurne i deszczowe dni. Pamiętaj jednak, że jej nadużywanie może prowadzić do uzależnienia i negatywnie wpływać na stan Twojego zdrowia. Czasami lepiej jest zastąpić filiżankę kawy herbatą.